Rein in die Schuhe und raus in die Natur
Es ist mal wieder so weit. Der Termin für die dritte Auflage des Amputierten Wandertages steht. Fritz (aka @fritzkretzschmar on Instagram) und ich laden euch ein, am 17. August bei einer gut 13km langen Wanderung durch die wunderschöne Nordeifel zu begleiten. Vor kurzem sind wir beide die Strecke probegelaufen und haben sie für gut befunden. Wieder einmal erwartet und eine schöne Mischung aus gut befestigten Waldwegen, schmalen Pfaden, ebenen Abschnitten entlang der Rur, recht steilen Passagen durch die an den Fluß angrenzenden Hügel, schöne Aussichtspunkte, die zum Verweilen einladen und faszinierende Sandsteinformationen. Und natürlich diverse Möglichkeiten, nach der Wanderung noch irgendwo auf einen Kaffee, ein Bier oder was zu Essen einzukehren.
Wer Interesse an dieser Tour hat, der möchte sich bitte bei Fritzi oder mir melden (am einfachsten über Instagram). Eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit sind bei dieser Tour notwendig. Es gibt entlang der Strecke zwei Möglichkeiten, vorzeigt auszusteigen und so die Gesamtstrecke zu verkürzen.
Was erwartet euch?
Also, die Idee ist folgende.
- Datum: Die Wanderung findet am Samstag, den 17. August 2024 statt
- Uhrzeit: Wir treffen uns um 10:00; lost geht es dann um 10:30
- Start&Ziel: Wir treffen uns an der Informationszentrale des Nationalparks in Zerkall (Auel 1, 52385 Hürtgenwald (Zerkall)) Dort gibt es einen Parkplatz, der sich im Sommer aber sowohl mit Wanderer*innen als auch Kajakfahrer*innen schnell füllt.
- Strecke: Wir folgen - ungefähr - der Route der Felsenpassage-Hürtgenwald. Das sind alles in allem gut 13km. Wie oben erwähnt gibt es aber Ausstiegsmöglichkeiten in Obermaubach und Niedeggen.
- Ablauf: Wir treffen uns auf dem Parkplatz an der Nationalpark-Info in Zerkall. Vom Parkplatz aus führt ein gut befestigter Forst- und Waldweg in Richtung Niedeggen. Zunächst geht es da ersteinmal bergauf bis Niedeggen. Meist führt uns der Weg durch ein Waldgebiet. Von da an werden die Wege breiter und leichter zu gehen, führen vorbei an beeindruckenden Felsformationen und einer kleinen Kapelle, bevor wir den Stausee Obermaubach erreichen. Die restliche Strecke ist sehr entspannt, führt sie uns doch ebenerdig und über einen Asphaltweg entlang der Rur zurück zum Ausgangspunkt.
- Bitte beachten: Ein sicherer Tritt, ein sicherer Umgang mit der Prothese und gute Schuhe sind Voraussetzungen für diese Wanderung! Zudem sollte jede*r seine Kondition und Leistungsvermögen einschätzen können und dementsprechend entscheiden, ob er/sie die ganze Strecke mitmacht oder einen der Ausstiegspunkte nutzt! Eine Teilnahme an der Wanderung ist in eigener Verantwortung. Für die Verpflegung während der Wanderung muss jede*r selbst sorgen!
Weitere Informationen gibt es bei Fritz Kretzschmar von www.aktivmitprothese.de und bei mir.
Eindrücke vom letzten Jahr
Beitrag von Bjoern Eser, dem Gründer von und Macher hinter The Active Amputee.
Further Reading
Accept, adapt, achieve
Life after amputation may feel like venturing into unknown territory. From learning how to move your new body to researching the costs of activity-specialized prosthetic arms & legs, it is daunting and frustrating to resume an active lifestyle after limb loss. In August 2021, I lost my left leg in an emergency above-knee amputation. I could not fathom what my life would look like post-op. In the hospital, I promised myself to take advantage of every opportunity I came across and to attempt activities outside my comfort zone. I needed to resume living, and for me, that meant returning to activities as soon as possible. "Accept, adapt, achieve" became my new motto. read more
Dealing with volume fluctuations
Here is a problem many active above knee amputees know all too well. A problem that is often overlooked as more and more attention is given to the newest developments around high-tech knees and other exciting advancements in the prosthetic sector. It’s the problem of a proper fit of the socket. It’s the key to using your prosthetic leg to its full potential. And how to deal with fluctuations in the volume of your residual limb - and thus with the fit of your socket. Read more
Cycling to regain my life
Today’s article is all about cycling and how it helped Stephen from South Africa’s wonderful Western Cape to come back after a tragic motorcycle accident. The idea for the interview arose during a chat with Jen from ClickMedical, who mentioned Stephen and his inspiring outdoor adventures and brokered the contact. „Thanks Jen I really appreciate these contacts!“ Here is my interview with Stephen. Enjoy! read more